Erholsamer Schlaf

Zu mehr Leistung & Wohlbefinden
Schlaf gut! Wie oft liegen wir nachts wach, sind gedanklich noch im Büro oder schlafen unruhig? Und fühlen uns am nächsten Tag wie gerädert? Dabei ist Schlaf eine der effektivsten und gleichzeitig meist unterschätzten Gesundheitsressourcen. In diesem Vortrag erfahren Sie, warum Schlaf so wichtig ist, welche typischen Fehler die Nachtruhe stören und was Sie tun können, um besser ein- und durchzuschlafen. Ganz gleich, in welcher Lebensphase Sie sich befinden: Wer morgens erholt und mit neuer Energie aufwachen möchte, ist hier genau richtig.

Material:
evtl. Schreibmaterial