Fastentage einlegen – Mentales Übergewicht reduzieren

Vom Mut, nicht perfekt zu sein
Bei Übergewicht legen wir hin und wieder Fastentage ein – es geht uns danach wieder besser und wir fühlen uns leichter. Wie wäre es denn wenn wir das mit all unserem mentalen Ballast ausprobieren? Wie wäre es mit einem Tag, an dem wir auf unsere Schuldgefühle verzichten? Oder an dem wir „Nein“ sagen, gesunde Grenzen setzen? Auf unsere Bedürfnisse achten? Unseren inneren Schweinehund an die Kette legen? Oder den inneren Antreiber vom Spielfeld schicken? Probieren wir es doch einfach mal aus!!

Material:
Schreibsachen, kleines Kissen und eine Decke.