Stress begegnen – mit Wissen & Resilienz

Wie Stress unseren Körper beeinflusst
Stress hat viele Auswirkungen – doch was steckt eigentlich dahinter? In diesem Vortrag geht es um die Neurowissenschaftliche Stressbewältigung und Prävention des metabolischen Syndroms. Entdecken Sie, wie chronischer Stress das Gehirn und den Körper durch die Stressreaktionskette beeinflusst – von Gehirnregionen wie dem Hypothalamus bis zur Ausschüttung des Hormons Cortisol. Die Dozentin erklärt die neurowissenschaftlichen Grundlagen von Stress und informiert über den Zusammenhang zwischen Stress, Stoffwechsel und Gesundheit. In einem praxisnahen Mix aus verständlichen Impulsen und alltagstauglichen Übungen wird erlebbar, wie sich Stress auf das Wohlbefinden auswirkt und wie Bewältigungsstrategien helfen können. Dieser Kurs ist keine medizinische Beratung, sondern ein verständlicher und alltagsnaher Einblick in das Zusammenspiel von Stress, Gehirn und Stoffwechsel.

Material:
Schreibmaterial für Notizen