“ACTiv mit Angst” – nicht mehr alleine mit den Ängsten

Dabei können ganz verschiedene Formen von Angst auftreten, von starker Schüchternheit, über Panikattacken bis zu Ängsten vor konkreten Situationen oder Objekten. Meistens bleiben die Betroffenen mit ihrer Angst dann alleine oder vertrauen sich höchstens den engsten Bezugspersonen an. Dies vergrößert das Leiden oft noch mehr, weil man sich für seine Erfahrungen schämt und sich von anderen Menschen isoliert fühlt.

Die Ängste in den Griff bekommen

Die Beratungsstelle für seelische Gesundheit der Caritas Weiden-Neustadt bietet deshalb ab 8. Mai ein Gruppenprogramm auf Basis der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) zum Umgang mit Ängsten an. In diesem Rahmen können sich Betroffene mit ihren individuellen Erfahrungen austauschen und lernen neue Strategien zum Umgang damit kennen. Die Gruppe wird geleitet von Sabine Frischholz-Fink (Psychologin an der Beratungsstelle).