Es geht um Leben und Sekunden – Warum jeder von uns Ersthelfer sein muss

“Da lag er einfach. Mitten auf der Straße.”

Lea B. wird den Moment nie vergessen. Es war ein warmer Frühlingstag, als sie sah, wie der Fahrradfahrer vor ihr plötzlich ins Schlingern geriet und stürzte. Die Autos hielten, die Menschen blieben stehen – aber keiner rührte sich.
„Ich habe gezögert. Vielleicht eine Sekunde. Dann bin ich hingelaufen.“ Was Lea damals nicht wusste: Diese eine Entscheidung könnte dem Mann das Leben gerettet haben.

Die stille Katastrophe: Wenn niemand hilft

In Deutschland erleiden jährlich über 70.000 Menschen einen plötzlichen Herzstillstand. In solchen Momenten zählt jede Sekunde. Doch nur etwa ein Drittel aller Betroffenen erhalten überhaupt Hilfe, bevor der Rettungsdienst eintrifft. Dabei könnten laut Deutschem Rat für Wiederbelebung allein durch mutige Laien jährlich über 10.000 Menschen zusätzlich gerettet werden.

Das Problem ist nicht fehlendes Wissen, sondern Angst:

„Ich habe Angst, etwas falsch zu machen.“
„Ich weiß nicht mehr genau, wie das mit der Reanimation geht.“
„Was, wenn ich rechtlich belangt werde?“

Doch: Wer hilft, kann nicht haftbar gemacht werden – es sei denn, er handelt vorsätzlich oder grob fahrlässig. Und auch wenn man keine lebensrettenden Maßnahmen durchführen kann oder sich nicht traut: Schon die Alarmierung des Notrufs oder das Absichern der Unfallstelle zählt als Erste Hilfe.

Die unsichtbaren Helden – Was Ersthelfer wirklich leisten

Nicht jeder kann beatmen oder reanimieren. Aber jeder kann etwas tun:

• Unfallstelle absichern: Warnblinkanlage an, Warnweste überziehen, Warndreieck aufstellen.
• Notruf wählen (112): Wo ist es passiert? Was ist passiert? Wie viele Betroffene? Welche Verletzungen? Warten auf Rückfragen.
• Hilfsmittel bereitstellen: Verbandkasten, Decke, Rettungsdecke – alles kann helfen, einen Schock zu verhindern oder Wunden zu versorgen.
• Psychische Erste Hilfe leisten: Die verletzte Person ansprechen, beruhigen, das Gefühl vermitteln: „Ich bin da.“

Diese scheinbar kleinen Handlungen können in der Rettungskette entscheidend sein. Sie stabilisieren, überbrücken und bereiten den Weg für professionelle Hilfe.

Rettungskette – so funktioniert sie im Ernstfall

1. Absichern und Eigenschutz beachten
2. Notruf absetzen (112)
3. Lebensrettende Sofortmaßnahmen einleiten (z. B. Herzdruckmassage)
4. Weitere Erste Hilfe leisten
5. Psychische Betreuung und Übergabe an Rettungsdienst

Jede dieser Stufen kann und soll von Laien übernommen werden – nicht perfekt, sondern beherzt.

Reanimation? Ja, du kannst das.

„Prüfen – Rufen – Drücken“ ist das Motto der bundesweiten Kampagne „Ein Leben retten“.
Und so einfach geht’s:

• Prüfen: Atmet die Person? Reagiert sie?
• Rufen: Notruf 112 wählen.
• Drücken: 100–120 Mal pro Minute auf die Mitte des Brustkorbs drücken – etwa im Takt von „Stayin’ Alive“ von den Bee Gees.

Keine Beatmung, kein Spezialwissen – nur Mut.

Was, wenn ich nichts habe?

Manchmal ist der Erste-Hilfe-Kasten nicht greifbar. Aber auch dann zählt jedes Handeln:

• Die eigene Jacke als Unterlage oder Wärmeschutz verwenden.
• Mit dem Handy Licht spenden oder das Display als Warnsignal nutzen.
• Laut rufen: „Ich brauche Hilfe! Wer kennt sich aus? Hat jemand einen Verbandkasten?“

Technik kann helfen – aber nicht handeln

Inzwischen gibt es Apps wie Katretter oder Mobile Retter, die geschulte Ersthelfer per GPS orten und zum Notfallort lotsen – oft schneller als der Rettungsdienst. Auch die Zahl der öffentlich zugänglichen Defibrillatoren (AEDs) wächst stetig. Aber: Keine App kann die erste Reaktion ersetzen.

„Ich hätte nie gedacht, dass ich das kann.“

Lea B. hat später erfahren, dass der Radfahrer einen Kreislaufkollaps hatte. Ihre Reaktion – den Notruf wählen, ihn in die stabile Seitenlage bringen, mit ihrer Jacke zudecken – war genau richtig. „Ich hatte so eine Angst, etwas falsch zu machen. Aber der Notarzt meinte nur: Sie haben alles richtig gemacht.“

Fazit: Jeder kann Leben retten. Du auch.

Erste Hilfe ist kein Privileg der Profis – sie ist Bürgerpflicht, Mitmenschlichkeit und der wichtigste Akt der Zivilcourage. Wer handelt, rettet nicht nur Leben – er verändert sie. Und wer es einmal getan hat, weiß: Es war das Richtige.

Die Geschichte eines Ersthelfers aus Eslarn

Wir haben mit einem Ersthelfer, der anonym bleiben möchte, aus dem Gemeindegebiet von Eslarn gesprochen. Er war genau in einer solchen Situation und schildert uns, was er erlebt hat und wie er sich dabei gefühlt hat.

Bei diesen Worten spürt man förmlich die Frustration unseres Ersthelfers. Um so mehr möchten wir an alle da draußen appellieren: Mach den ersten Schritt: Frisch dein Wissen auf. Besuch einen Kurs. Prüf deinen Verbandkasten.
Denn: Du bist das erste Glied der Rettungskette.